x cel

jak lekcje pływania wpływają na poprawę zdrowia dzieci kl. 6, wpływ każdego stylu pływackiego na zdrowie dzieci klas VI, cel ćwiczeń w wodzie, jakie skutki mogą się pojawić poprzez częste chodzenie za lekcje pływania?

elo mam pytanie zaczynam włąsnie cykll na cel pumpie 665g i creatine monohydrate!!!! ale nie wiem w jakich ilosciac i jak to brac??

panowie mam pytanie co myslicie o cyklu 1-10 deca 200mg co 4 dzien 1-12 prolo 100mg co 4 dzien co o tym myslicie dodam ze cel to masa jak najlepszej jakosci!!!! nie wiem czy tego prolo nie za malo???

Hej! wiek: 16 lat staz: poczatkujacy dieta: niema cel: biceps i klata waga. 60kg :( pomozcie mi w zrobieniu dobrego planu dla poczatkujacego

Witam potzrebuje trening dla kolegi na rzeźbe ! Wiek;18 lat Staż 12 miesiecy z przerwami Dieta: Bedziee stosowac Bic: 40 klata:135 pas:107 wzrost:185 waga:110 Cel:zmniejszyc wage do 100 ,wyrzezbic mieśnie

Siema! Przy wyciskaniu mam tak ustawiony ciężar że robię po 5 powtórzeń i jest ciężko. Jak myśicie zmniejszyc go trochę czy zostawić ? Teraz jestem po 2 seriach i już czuje mięsnie. Cel: Masa/siła

od czego mam zaczac ukladanie diety?? mam 27 lat, 178 cm wzrostu, waze 95 kg. na silownie chodze 4 razy w tygodniu. cel zrzucic okolo 8 kg(szczegolnie z nog i brzucha). pozdrawiam kamil

Witam, chciałbym abyscie ocenili moja diete i ją skorygowali :) Wiek: 16 Wzrost: 187 cm Waga: 68 Cel: MASA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b3a684f33ab4795a3285cff5a7017ae.png

Witam! Czy ma sens lecieć przez 30 tygodni 350 mg testa ew? Czy to za mało? Cel estetyka.

co myslicie o piciu carbo na treningu, cel zeby dalo lekkiego powera i masa, oczywiscie dieta i trening ok

Witam co byście polecali na cykl na lato??? jakie środki??? co najlepiej wchodzi. cel oczywiście masa

Mam 17 lat waze 55 kg, dopiero zaczynam trenowac na odzywkach nie znam sie wiec mam pytanie co moge brac na poczatek przygody z silownią?- cel to masa

Witam.Jak rozłożyć makroskładniki przy 4 treningach boksu i 2 treningach na siłowni?Zapotrzebowanie ustaliłem na 3000kcal.Cel to utrzymanie wagi.

Witam. Kiedy powinno sie wykonywać pompki na poręczach? Na początku w środku czy końcu treningu na klate ? Cwicze Splitem, cel to masa.

Witam Koncze wlasnie cykl z odzywka vpx no shotgun, i przydaloby mi sie cos zakupic, i pytanie do was co polecacie ? moj cel to : .

Witam, ze względu na dość słabą silną wolę zostało mi trochę odżywek a mianowicie: Thermo speed extreme HMB Creatyna Czy można w jakiś sposób to połączyć?? cel: pare kg mniej i lepsza kondycja :)

STAZ TRENINGOWY 2-6 miesięcy CEl Siła i masa RODZAJ TRENINGU Split LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 MOZLIWOSCI SPRZETOWE Minimum(sztanga, sztangielki, ławka +drążek)

Muggłmi ktoś napisać plan dtenigowy czwicze w domu spszent jaki mam to hantle i sztanga cel jaki sobie stawiam to masa mięśniowa . moje dane wiek 16 wzrost 183 waga 74 g

Siemano zaczynam 2 cykl od listopada. 1 cykl miałem same mono, teraz chce mono+beta-alanina+zma(na noc) i nie wiem czy coś dowalić czy zostawić :D Ankiety nie daję, nie sądzę żeby była potrzebna! Cel: masa

waga 80 kg, wzrost 182cm, staż 10 lat ok, bf%-17% cel: wzrost sily, utrata tluszczu, waga może pozostac nie zmieniona.